Apple Health, ruhiger interpretiert

Longevity Tracker

Sieh, ob das, was du tust, wirkt. Die App übersetzt deine Apple-Health-Daten in Momentum, Recovery, Longevity und biologisches Alter - ohne Abo, ohne Cloud, ohne Hype.

Im App Store ansehen News erhalten

Drei Zeitskalen

Ein Fortschrittssystem, das den heutigen Tag mit Monaten verbindet.

Momentum zeigt, was du heute beeinflussen kannst. Recovery beschreibt, wie dein Körper die letzten 24 bis 48 Stunden verarbeitet. Longevity bewegt sich langsam und macht Gesundheitspanne über Wochen und Monate sichtbar.

Tage bis Wochen

Momentum

Trainingslast im Verhältnis zur gewohnten Belastung. Hilft, Aufbau und Überlastung ruhig einzuordnen.

Heute

Recovery

Autonome Marker wie HRV, Ruhepuls, Schlaf, Atemfrequenz und Temperatur im Vergleich zur eigenen Baseline.

Wochen bis Monate

Longevity

VO2max, Aktivität, Schritte, Schlafregelmäßigkeit, Ruhepuls, HRV und Ganggeschwindigkeit als langsamer Trend.

Quiet Confidence

Mockups aus dem App-Design, bereit zum Austausch gegen echte Screens.

Die Website nutzt aktuell die Design-Mockups aus dem Projekt. Später ersetzt du einfach die PNGs in webapp/assets/mockups/ durch finale App-Screenshots.

Heute-Screen mit drei Score-Ringen und Empfehlung — Heute

Körper-Screen mit Metrik-Cockpit — Körper

Detail-Sheet mit Recovery-Erklärung, Gewichtungen und Studien — Detail-Sheet

Onboarding-Screen mit HealthKit-Hinweis — Onboarding

Bio-Screen mit noch nicht genug Daten Zustand — Bio

Evidenz vor Meinung

Jede Zahl bleibt erklärbar.

Longevity Tracker ist kein medizinisches Gerät und gibt keine Diagnosen. Die App zeigt, welche Gewohnheiten in Studien mit Gesundheitsspanne assoziiert sind, legt Gewichtungen offen und bleibt bei Unsicherheit bewusst leise.

VO2max Mandsager et al. Schritte Paluch et al. Schlafregelmäßigkeit Windred et al. Ganggeschwindigkeit Studenski et al.

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